AKTUELL

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Mo, 8. Mai 2017
Yoga für den Rücken

Der Yogakurs bietet dir die Möglichkeit Haltungs- und Rückenbeschwerden zu überwinden, neue Kraft zu tanken und dir selbst etwas Gutes zu tun. Du erlernst Techniken den Rücken und die Wirbelsäule gezielt zu stärken, Muskelverspannungen zu lösen, sowie einen Weg zu tiefer Entspannung und innerer Ruhe. Teil des Kurses sind Bewegungsübungen zur Dehnung, Haltung und zum Muskelaufbau, Atemübungen, sowie Meditations- und Entspannungsübungen. Der sanfte, integrale Yoga fördert die Leistungsfähigkeit, die Kreativität und stärkt das innere Gleichgewicht. 

WANN
Start Montag, 08.05.2017  20:00 – 21:30 Uhr
Kurs mit 9 Terminen: 08.05. – 17.07.2017

WEITERE INFORMATIONEN


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Do, 4. Mai 2017
Yoga der Achtsamkeit

Dieser Yoga Kurs bietet dir einen ausgewogenen, ganzheitlichen Yogaunterricht. Der Unterricht legt großen Wert auf den systematischen Aufbau der Übungen, die gleichzeitig Körper, Atem und Gemüt anregen. Die Bewegungen und Körperhaltungen schulen die Selbstwahrnehmung, dehnen und kräftigen die Muskeln und führen zu einer verbesserten Haltung sowie der Entwicklung von Achtsamkeit und innerer Ruhe. Du lernst voller Aufmerksamkeit deinem Atem zuzusehen, tief und frei zu atmen und deine Vitalkraft zu erhöhen. Durch die Tiefenentspannung Yoga Nidra erfährst du umfassende Entspannung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene.

WANN
Start Donnerstag, 04.05.2017  19:45 – 21:15 Uhr
Kurs mit 8 Terminen:  04.05. – 20.07.2017 

WEITERE INFORMATIONEN


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Fr, 26. Mai 2017, 20:15 Uhr
Kirtan / Mantra-Singen

Gemeinsames Kirtan-Singen öffnet das Herz, erweckt Energie und erfüllt dich mit einem Gefühl der Zufriedenheit und tiefem Glück. Wir singen leicht zu erlernende, traditionelle Mantras mit immer wiederkehrenden Melodiefolgen. Die Mantras werden mit Harmonium oder Gitarre, sowie Rhythmusinstrumenten begleitet. Beim Singen wird eine Energie- und Klangschwingung erzeugt, deren Kraft und Intensität von jedem erfahren werden kann. Kirtans führen die Achtsamkeit nach innen in einen meditativen Zustand von gedankenloser Bewusstheit und Freude.
Weitere Informationen


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© Mirja Zimmermann 2017