KURSE / SEMINARE

Do, 29. Sept 2022
Rückenyogakurs

Der Yogakurs bietet dir die Möglichkeit Haltungs- und Rückenbeschwerden zu überwinden, neue Kraft zu tanken und dir selbst etwas Gutes zu tun. Du erlernst Techniken den Rücken und die Wirbelsäule gezielt zu stärken, Muskelverspannungen zu lösen, sowie einen Weg zu tiefer Entspannung und innerer Ruhe. Teil des Kurses sind Bewegungsübungen zur Dehnung, Haltung und zum Muskelaufbau, Atemübungen, sowie Meditations- und Entspannungsübungen. Der sanfte, integrale Yoga fördert innere Ruhe und Gelassenheit und hilft dir nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag achtsamer zu werden. 

WANN
Start Donnerstag, 29.09.2022  19:45 – 21:15 Uhr
Kurs mit 8 Terminen: 29.09. / 
06.10. / 13.10. / 20.10. / 27.10. / 17.11. / 24.11. / 01.12. 

(in den Schulferien und an Feiertagen findet kein Unterricht statt)

WO
Bürgerbüro Grötzingen
Mehrzweckraum im 2. Stock
Rathausplatz 2
76229 Grötzingen

GEBÜHR & ANMELDUNG
Kosten: Kurs mit 8 Terminen 110 Euro
ANMELDUNG

RÜCKFRAGEN
Mirja Zimmermann
Tel: 0176 22141773
Email: info(at)lotus-yoga-karlsruhe.de

MITBRINGEN 
Yogamatte, eine Decke, falls vorhanden ein Meditationskissen

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Fortlaufend montagabends

Online-Rückenyoga

Der Yogakurs bietet dir einen ausgewogenen, ganzheitlichen Yogaunterricht. Dieser legt großen Wert auf den systematischen Aufbau der Übungen, die gleichzeitig Körper, Atem und Gemüt anregen. Die Bewegungen und Körperhaltungen schulen die Selbstwahrnehmung, dehnen und kräftigen die Muskeln und führen zu einer verbesserten Haltung sowie der Entwicklung von Achtsamkeit und Ausgeglichenheit. Auch Stressbewältigung spielt eine große Rolle im Rückenyoga, daher sind Entspannungsübungen, mit deren Hilfe du lernst auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene vollkommen loszulassen, ein wichtiger Bestandteil des Kurses. Durch das wertfreie Beobachten des Atems, sowie speziellen Atem-Techniken, lernst du einen Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit.    

WANN
Jeden Montag:  20:00 – 21:30 Uhr
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich

WO
Mit der Software Zoom als Live-Onlinekurs
Bei Interesse schicke ich den Link und die Zugangsdaten

GEBÜHR & ANMELDUNG
Kosten: 10er Karte kostet 130 Euro
ANMELDUNG

RÜCKFRAGEN
Mirja Zimmermann
Tel: 0176 22141773
Email: info(at)lotus-yoga-karlsruhe.de

BEREIT HALTEN 
eine Yogamatte, eine Decke und ein Sitz- oder Meditationskissen
Computer, Laptop, Tablet oder Smartphone mit Internetverbindung


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© Mirja Zimmermann 2022