KURSE / SEMINARE


Mo, 4. Mai 2020
Live Online-Rückenyoga Mittelstufe

Der Yogakurs bietet dir die Möglichkeit Haltungs- und Rückenbeschwerden zu überwinden, neue Kraft zu tanken und dir selbst etwas Gutes zu tun. Du erlernst Techniken den Rücken und die Wirbelsäule gezielt zu stärken, Muskelverspannungen zu lösen, sowie einen Weg zu tiefer Entspannung und innerer Ruhe. Teil des Kurses sind Bewegungsübungen zur Dehnung, Haltung und zum Muskelaufbau, Atemübungen, sowie Meditations- und Entspannungsübungen. Der sanfte, integrale Yoga fördert innere Ruhe und Gelassenheit und hilft dir nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag achtsamer zu werden. 

WANN
Start Montag, 04.05.2020  20:00 – 21:30 Uhr
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich

WO
Mit der Software Zoom als Live-Onlinekurs
Bei Interesse schicke ich den Link und die Zugangsdaten

GEBÜHR & ANMELDUNG
Kosten: 10er Karte kostet 130 Euro
Nur Yogastunden, an denen du teilgenommen hast, werden gezählt. Die Karte verfällt nicht.
ANMELDUNG

RÜCKFRAGEN
Mirja Zimmermann
Tel: 0176 22141773
Email: info(at)lotus-yoga-karlsruhe.de

BEREIT HALTEN 
eine Yogamatte, eine Decke und ein Sitz- oder Meditationskissen
Computer, Laptop, Tablet oder Smartphone mit Internetverbindung


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Do, 7. Mai 2020
Live Online-Rückenyoga mit Mantras

Der Yogakurs bietet dir einen ausgewogenen, ganzheitlichen Yogaunterricht. Dieser legt großen Wert auf den systematischen Aufbau der Übungen, die gleichzeitig Körper, Atem und Gemüt anregen. Die Bewegungen und Körperhaltungen schulen die Selbstwahrnehmung, stärken den Rücken und die Wirbelsäule und führen zu einer verbesserten Haltung. In diesem Kurs werden die Yogaübungen durch die Wirkung verschiedener Mantras verstärkt und vertieft. Mantras helfen den Geist aus einem Zustand der Aktivität in die Stille zu führen. Du lernst voller Aufmerksamkeit deinem Atem zuzusehen, tief und frei zu atmen und deine Vitalkraft zu erhöhen. Durch die Tiefenentspannung Yoga Nidra erfährst du umfassende Entspannung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. 

WANN
Start Donnerstag, 07.05.2020  20:00 – 21:30 Uhr
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich

WO
Mit der Software Zoom als Live-OnlinekursBei Interesse schicke ich den Link und die Zugangsdaten

GEBÜHR & ANMELDUNG
Kosten: 10er Karte kostet 130 EuroNur Yogastunden, an denen du teilgenommen hast, werden gezählt. Die Karte verfällt nicht.
ANMELDUNG

RÜCKFRAGEN
Mirja Zimmermann
Tel: 0176 22141773
Email: info(at)lotus-yoga-karlsruhe.de

BEREIT HALTEN 
eine Yogamatte, eine Decke und ein Sitz- oder Meditationskissen
Computer, Laptop, Tablet oder Smartphone mit Internetverbindung






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© Mirja Zimmermann 2020